久用电脑让你“心理死亡”

有专家担心，久用电脑会造成“心理死亡”。何为“心理死亡”？长时间使用电脑是否会造成“心理死亡”？本报记者就此采访了北京军区总医院网络成瘾医学中心的陶然主任。

用心理异化形容更合适

“不少长期面对电脑的人，尤其是中年知识分子和科技人员，呈现出一种心身的亚健康状态——早衰综合症。过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。”

陶主任介绍，从医学专业角度来讲，并不使用“心理死亡”这种说法，而是更确切地用“心理异化”、“性格异化”来形容。所谓的这种“心理死亡”与网络成瘾有许多相通的地方。

网络成瘾有一系列症状

即使是没有网络成瘾的人，由于长时间盯着屏幕也会引起头部发紧，注意力不容易集中，记忆力和理解能力下降。

许多人整天绝大部分时间面对机器，与人缺乏交流，造成缺乏生活热情；生活简单随便，很难提起兴趣；变得敏感多疑，自我中心，忌妒心重；没有兴奋感，情绪始终没有高潮期等。这些，都是心理早衰的预兆。

防止心理早衰，保持适当欲望

陶然主任建议，网络通讯办公时代久用电脑的人，确实需要防止心理早衰。首先就是要拥有一个良好的心态，保持适当的欲望，不过分执着过度痴迷虚拟的网络。

其次，多跟亲人、朋友联络，通过面对面的交流增进感情。

另外，积极参与体育运动能改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。

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在《百喻经》里有一个故事。一人善牧羊，以至豪富，却为人吝啬，不肯用钱。一人很是狡诈，知他愚鲁，且极想娶妻，就骗他说：“我知道有一女子十分美貌，替你娶做妻子吧。”牧羊人很喜欢，给了他许多钱财。过了一年，那人又道：“你妻已为你生下一儿。”牧羊人从未见过妻子，但听说已生儿子，更加高兴，又给了他许多钱财。后来那人又道：“你儿子已经死了。”牧羊人悲痛万分。

网络中的事，便如牧羊人的妻子、儿子一般，都是虚幻，又何必苦费心力，沉迷于此呢？