[专题]压力
2010-9-1
1、放下压力 累与不累，取决于自己的心态 心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户Zhlzw.com中华勵誌网。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就 ....[阅读全文]
2010-4-1
头部运动 挑高眉毛，尽量把眼睛睁到最大，同时张大嘴，舌头伸出，保持5-10秒，重复3-5次。 端正坐好，头尽量向后贴（做出双下巴的感觉），保持5-10秒，重复3-5次。 端正坐好，缓慢低头，让头部的重量缓缓压在颈部，保持5-10秒，还原放松，缓慢抬头，慢慢张合嘴。保持5-10秒，重 ....[阅读全文]
2010-9-3
你吃过豆芽菜吗？你自己种过豆芽菜吗？有没有发现，自己种的豆芽菜都细细长长的，好像营养不良似的？可是巿场上卖的豆芽菜，肥肥胖胖，看起来就是又嫩又脆，很好吃的样子！其实那是有方法的！ 商家在孵豆芽的时候，先把种子洒下去，接着会在上面盖上一层玻璃片之类的重物，当种子要冒出芽来的时候，首先就会碰到这个压力 ....[阅读全文]
2010-9-3
人在日常生活中难免会遭遇激烈的冲突，亲友的误解以及失意、失败等不愉快的事情。面对这些人生的许多伤痛，难免使人茫然、压抑，甚至有人精神崩溃。通过合理的有效缓解方法，尽快走过心理灰暗阶段，对一个人的身心健康极为重要。 在这里向大家推荐以下九种方法，以供参考。 一、 读书 当孩子遇到烦恼、忧愁和不快 ....[阅读全文]
2010-9-3
对成长中的孩子来说，困难和挫折是最好的大学。 居里夫人是我们全世界女性的骄傲。她那种在挫折和困难面前不屈不挠的精神着实令人折服。她曾经说过：“我从来不曾有过幸运，将来也永远不指望幸运，我的最高原则是：不论对任何困难都决不屈服！” 困难和挫折，对于成长中的孩子来说，是一所最 ....[阅读全文]
2010-9-2
不知是第几次遇到这样的情形了，会谈许久以后的青少年，忽然抬头问说：「如果我真的还不错，为什么爸爸、妈妈从不叫我像他们一样，做个医师、律师或大学教授？ 这样的个案在心理会谈初期通常是被动而沉默的。父母带着他们来，往往是因为在学校出了一些状况，由校方建议找专业资源。 青少年的被动要加以化解，原本就是 ....[阅读全文]
2010-9-1
大家知道最有效的减压方式是什么吗？用最简单的心理调整方式去减压效果往往会是最好的。 最简单的减压方式或许谁都明白，但不一定谁都重视，谁都在好好地利用它。 &n ....[阅读全文]
2010-9-1
精神压力日常生活中一些琐碎的问题如夫妻吵架、交通挤塞、姻亲误会、工作压力、同事冲突等，都足以形成精神压力。其实精神压力是一种保护机能，适量的压力使我们提高警觉，增加学习和工作效率。但过度强烈或持久性的精神压力，会令心跳加速，呼吸加快，血压上升，肌肉收紧，因而导致失眠、颈梗肩酸、胃痛、头痛、情绪低落和 ....[阅读全文]
2010-9-1
压力大让你喘不过气？压力管理与减压方法压力是生活的一部分，奢望无压一身轻的人，似乎是缘木求鱼！人类自呱呱落地后就有压力经验，压力是身体对外界刺激的本能反应，是适应与生存的自然机制，既是不可避免的，也是必须的。 每个人因为主、客观因素不同，在面对压力时，会有不同的生理与心理反应。轻者：紧张、担心、焦虑 ....[阅读全文]
2010-9-1
每天的出出进进，每天的忙忙碌碌，你健康吗？你快乐吗？ 如果你有一个好心情，那你周围时刻都充满阳光，笑声不断，因为你健康，你阳光，你快乐！然而，当你压抑自己，委屈自己，折磨自己的时候，你看到的一切都是灰暗的，我希望每位朋友都是快乐的，那就请朋友们看看上面的图吧，如果你感觉它是在运转，那就说明你有压力感 ....[阅读全文]