www.zhlzw.com ☆ 心灵励志第一网·智慧人生研修站 ☆2008-8-27

20个方法找回空闲时间

　　原作者: zenhabits   翻译: edmond 

　　当你锻炼身体时，当你在写你酝酿很久的小说时，当你想多读会书时或者当你想去看日出时，是不是发觉身边有很多的事情没有做？

　　可能你和大多数一样，很少有闲下来的时候。

　　事实上，我们每天都拥有同样多的时间。但有一种人在做着自己喜欢的事，还有一种人甘愿把时间用在满足自己的欲望，用在承受压力或者担负生命中的责任上。

　　是时候找回你的空闲时间去做第一种人并利用你的空闲时间去创造自己想要的生活了。

　　其实做第一种人不难，但需要适当的努力和耐心。

　　找回空闲时间

　　就拿我说吧，不久之前，我的日程表一直都排得满满的，除了工作就是应酬或者开会，很少有时间陪家人在一块。我那时有种被时间吃掉的感觉，总觉得时间不够用而且很多事情没做完。

　　我那时一直都想写些文章但从没有实现过。我那时很想锻炼身体，但总以太忙为借口。我那时还想去旅行，但能离开吗？我那时很想多陪一会孩子，但总是与工作冲突。真的是这样吗？

　　当然不对！最后我终于找到了聪明的办法去按照我自己的意愿去设计我的生活。首先我花时间认认真真地考虑了下自己到底想要什么，然后根据这些去设计我的生活，使得生活的轨迹一点一点向我设计的方向靠拢。

　　现在，我每天早起要么锻炼要么写一些文章或读一些书。我已经写了一部小说并出了一部散文体裁的书。我开始长跑并且跑完两次马拉松了并且完成铁人三项。现在下午和晚上的时间还有周末我都和家人在一块。

　　现在我实现了我想要的生活，就因为我按照我的意愿去设计自己的生活并按照这个设计去做了。

　　要是你愿意做出某种程度改变，你也会实现你自己想要的生活的。即使想挤出少许时间来培养业余爱好或者放松一下也能实现的。

　　找到更多空余时间的20个方法

　　下面的方法并不是所有都适合你，但你可以挑一些能接受并愿意尝试的方法：

　　1.抽出时间  抽出一块时间来回想下你的过去的日子是怎么度过的。最少抽出一个小时，能抽出几个小时或者半天的话会更好。要是抽出一天的话会很恐怖的。把这件回顾过去这事放在周末是个理想的选择，但也不一定要这样才行。在你抽出的这块时间里，你尝试用不同的角度来看待你过去的日子，问问自己这是你一直都在梦想的生活吗？你一直想要做得更好些的地方你做得怎样？你是不是有时间做自己喜欢的事情呢？现在每天你都做了什么？有没有原本可以花费时间更少的事情？首先先认真想象上面的问题，然后再看下面的内容。

　　2.找出重要的事情　你喜欢做什么？把你喜欢做并愿意去做的事情列个”重要”清单，4-5件即可。

　　3.找出浪费你时间的事情　哪些事情不在你的重要事情的清单上但却浪费你很多时间呢？找出这些事情后认真想想它们到底是不是你必须要做的事情，或者看看做这些事情的时候能不能花得时间少些，能不能尽量少花时间去做，再或者看看有些事情能不能不去做。有时候你做一些事情的时候会觉得这事有必要去做，但事实上你认真想想后会觉得有办法去不不做这些事情的。但有些事情你做得时候只是为了消磨时间，比如去一些网站看看，看电视，泡泡澡等等，你可以尽量缩短这些事的时间，这样的话你会有更多的时间去做更重要的事情–那些你喜欢做的事情和使你高兴的事情。

　　4.合理安排时间　坐下来想想你真正想做的事情，再对照下你现在在做的事情，找找到能节省你时间的方法。先你的每周计划写在纸上或者日历上，安排大块的时间给”重要”清单上的事情。比如你想锻炼身体，想在什么时候做？首先把大块的时间分配给重要事情，然后安排剩下的时间。

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