www.zhlzw.com ☆ 心灵励志第一网·智慧人生研修站 ☆2008-12-2

（美）艾斯克林，哈特尼斯　著，张伟红，呼晓勇　译

　　改变的最大障碍是如何迈出第一步准备改变的决心。一旦走出了第一步，剩下的事情将非常简单。片刻之间的决定将惠及你的一生。
　　本书中，吉姆·哈特尼斯和奈尔·艾斯克林用鲜活的实例及中肯的忠告，鼓励读者重新塑造全新的自己。
　　这本书告诉读者在短短二十四小时中如何：制定可行的目标，合理利用时间和金钱，改掉老毛病，学习幽默和热情，控制焦虑与恐惧，追求卓越的品质和诚实的人格，每日重生，还有更多！……

　　★　第1小时：你最重大的决定需要改变什么？从哪里开始？重要的事情先来

　　★　第2小时：重新评估你的价值自尊转变的十个步骤赛丽塔和乔尼你的价值几何？

　　★　第3小时：改变你的思维检查你的“自我对话”精神作用定律新的角度

　　★　第4小时：重新检查你的目标目标一：我的目标是具体的目标二：我的目标是可以衡量的目标三：我的目标非常具有挑战性，但可以实现目标四：这是我的目标，不是别人的目标五：我所有的目标都是相辅相成的目标六：我的目标都包括实施计划目标七：我会写下我的目标

　　★　第5小时：远大前程所看到的和所希望的好奇心相信自己能行你看到什么？

　　★　第6小时：重大的态度调整态度的来源你的基本性格感激的态度改变的关键

　　★　第7小时：挑选新的团队你的基本团队集体的力量在所有的层面都取得成功

　　★　第8小时：曲而不折　适应性吸引别人的艺术　从他们的脚下开始　“我们”是最重要的单词

　　★　第9小时：和不健康的恐惧说再见恐惧驱动和欲望驱动新的角度冒个险用信念替代恐惧

　　★　第10小时：以退为进改掉旧习惯良好的习惯通向成功“决定”的习惯内心幸福是什么？

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