www.zhlzw.com ☆ 心灵励志第一网·智慧人生研修站 ☆2008-10-19

　　节　制

　　节制是一股自制的力量，人不知节制，就容易出问题。所谓“病从口入，祸从口出”，饮食不节制会生病，说话不节制招怨怪。过分欢喜、过分悲哀，不是乐极生悲，就是愁肠百结，都不是好事。“节制”是保持冷静的智慧，可以避免冲动，做出错误的判断。到底要节制那些呢？提供以下四点参考：

　　第一、言语节制则愆尤少：语言是沟通的桥梁，《韩非子》说：“事以密成，语以泄败。”西谚也云：“如同选择食物一样，说话也要选择。”话要见机而说，简洁而说，否则多馀的一句话，会惹来不必要的麻烦。不必说而说是多说，不当说而说变是非，因此要懂得说话艺术，才不会招惹愆尤；懂得说话节制，是智者的表现。

　　第二、举动节制则悔吝少：行为举动是一种礼仪，凡有所行，应有其节。行为不当，容易引起误会，甚至惹祸上身，例如不当笑而狂笑，不当哭而号哭，不该做而多管閒事，应该做而不敢承担，就会误解、怨恨、不知轻重、不明因缘，引起种种情绪，百结丛生。倘若举动有节度，烦恼会减少，获得他人敬重；举止知节制，懊悔会降低，可以安顿身心。

　　第三、饮食节制则疾病少：古德说“吃饭七分饱”，意指不贪求、不过饱；佛教也说修道人摄取食物“如蜂採华，但取其味，不损色香”，说明吃东西只是为了滋养色身，好用功办道，不在口感上过多重视。唐朝孙思邈所说：“盖饱则伤肺，饥则伤气，咸则伤筋，酐则伤骨。”吃太多、太少、太咸、太甜都容易致病，因此，饮食调配适时定量，才是健康之道。

　　第四、欢乐节制则祸败少：每个人都想追求欢乐，但过于欢乐，往往失去平安。像巴西嘉年华会，镇夜狂欢；台南盐水蜂炮，刺激危险；乃至高速飙车，疯狂蛇行等等，意外就产生了。太过兴奋，造成心脏负担，血压上升；得意忘形，苦果随之现前。所以，在快乐时，要明白无常变异的真相，懂得节制，祸事才能避免。

　　花朵过分盛开容易凋谢，水果过分成熟失去原味，做人过分谦卑变成虚伪，因此凡事都要能节制，不吃过头的饭，不说过头的话，不走过头的路，不做过头的事，学习《法句经》说的：“能克制自己，过于胜他人，若有克己者，常行自节制。”这就是自制的力量。

　　第一、言语节制则愆尤少，

　　第二、举动节制则悔吝少，

　　第三、饮食节制则疾病少，

　　第四、欢乐节制则祸败少。